主題：教學觀摩
名稱：養生休閒運動
日期：2012-05-24 ( 2012-05-24 )
時間：13:20~15:20
地點：K108
主講人：運管系黃娟娟

內容：
1.課程：
了解全身12大經脈與瑜珈體位之關係與應用學會瑜珈體位法各式與應用技巧重新建立身心連結
2.內容：
認識經絡、心經肺經大腸經、.肝經腎經膀胱經、.心包經膽經任脈督脈、.氣功暖身十式、上下犬式棒式連結經絡-心包經、擴胸伸背式+紐轉平衡式與連結之經絡膽經、三角式英雄式與連結經絡、站立平衡式與連結經絡、平衡樹式變化與經絡、上下犬式與訓練重點-心肺、擴胸伸背式與訓練重點-柔軟、三角式與訓練重點-肌力.肌耐力、站立平衡式與訓練重點-平衡.肌力、平衡樹式與訓練重點-平衡肌力、背操-功能動作與平衡-腹肌功能動作與平衡。